Manfaat Magnesium

Manfaat-Magnesium

Magnesium
Haruskah Anda pertimbangkan mengambil dosis tambahan magnesium mikronutrien? Paling jelas. Persentase yang tinggi dari penduduk tidak mendapatkan cukup dari RDA untuk manesium, meskipun, menurut banyak ahli, bahkan RDA tidak terlalu rendah untuk mengambil keuntungan penuh dari manfaat yang kuat dari magnesium.

Apakah manfaat magnesium? Terkenal sebagai "antistress" mineral, Magnesium telah ditemukan untuk membantu mencegah pembentukan bekuan darah, menurunkan tekanan darah, mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes, membantu dalam menjaga kekuatan tulang, dan berkontribusi lebih besar harapan hidup dengan mengurangi risiko penyakit jantung dan dengan membatasi efek radikal bebas. Magnesium tanpa diragukan lagi, komponen berharga, antipenuaan dan umur panjang.

Magnesium merupakan mineral yang sangat penting untuk berbagai macam proses tubuh, termasuk produksi energi, pembentukan protein, produksi DNA, dan konduksi syaraf. Ini membantu menjaga tingkat normal kalium, fosfor, kalsium, adrenalin dan insulin, dan membuat tulang kuat dan jantung sehat.

Magnesium membantu mengendurkan otot-otot jantung untuk mempertahankan detak jantung biasa, dan dengan demikian mencegah perubahan mendadak dalam tekanan darah. Sebenarnya, magnesium dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, angina dan aritmia. Jika diberikan segera setelah serangan jantung dan selama empat minggu berikut, magnesium telah ditunjukkan untuk kecepatan pemulihan dengan mengurangi jumlah aritmia berbahaya.

Magnesium juga melindungi jantung oleh mengecilkan agregasi (penggumpalan) sel darah merah, yang dapat menyebabkan pembentukan bekuan darah, dan dengan meningkatkan kadar HDL (baik) kolesterol.

Magnesium sangat penting untuk pengembangan dan pemeliharaan tulang sehat. Jika diambil dalam jumlah yang relatif tinggi, bekerja bersama-sama dengan kalsium dan vitamin D untuk membantu menjaga tulang kuat dan mencegah osteoporosis.

Magnesium juga kadang-kadang diresepkan untuk pengobatan migrain, asma, dan diabetes. Orang dengan diabetes sering memiliki tingkat rendah magnesium, dan ada beberapa bukti bahwa 200 sampai 300 mg magnesium setiap hari dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit ini. Hal ini juga sering digabungkan dengan vitamin B6 (pyridoxine) untuk membantu melarutkan batu ginjal.

Magnesium telah digunakan sebagai pengobatan untuk kondisi lain juga, termasuk Raynaud penyakit, kejang otot rangka dari cedera atau trauma, gangren, epilepsi, spastik colon, kulit kering, iritabilitas gugup, dan menyebabkan keracunan.

Anda sedang membaca artikel "Manfaat-Magnesium" jika anda menyukai artikel ini, Like dan Bagikan artikel ini kepada orang - orang yang kita cintai. Kesehatan Mereka adalah tanggung Jawab kita bersama.

Berbagi Itu Indah

By : Tips Kesehatan