Asam amino

Asam amino
Asam amino membentuk protein yang pada gilirannya membentuk jaringan otot dan meningkatkan metabolisme lemak. Anda mungkin akan menemukan beberapa jenis asam amino suplemen atau minum protein yang dirancang untuk membantu mereka meningkatkan kekuatan, membangun jaringan otot, atau bahkan meningkatkan kinerja atletik. Namun, asam amino tidak hanya penting untuk mereka yang ingin "sehat." Tanpa asam amino, Semua pengembangan selular, respirasi, atau perpanjangan akan berhenti.

Ada 22 asam amino, tapi tanpa mereka semua proses metabolisme yang diperlukan untuk memicu dan mempertahankan kehidupan. Panjang rantai asam amino yang menggabungkan bentuk sampai 55.000 protein yang berbeda, dan setiap protein yang digunakan untuk menghasilkan enzim, neurotransmiter, dan hormon yang mendukung pertumbuhan normal dan fungsi semua organ-organ tubuh, termasuk jantung, otak, hati, ginjal, dan organ-organ seks.

Ada dua jenis asam amino: asam amino esensial dan asam amino yang tidak penting. Asam amino esensial tidak dapat diproduksi dalam tubuh (Anda mendapatkan mereka dengan makan makanan yang mengandung protein), dan asam amino yang tidak penting yang diproduksi dalam tubuh dengan menggabungkan dua atau lebih asam amino esensial. Namun, jumlah yang cukup dari diet protein yang diperlukan untuk membentuk semua asam amino 22-jika Anda tidak mendapatkan cukup protein tubuh Anda tidak akan memiliki 9 asam amino esensial yang dibutuhkan untuk membuat l3 asam amino yang tidak penting.

Diet Barat hari ini terdiri terutama dari makanan olahan, dan sedihnya kurang kualitas protein, sehingga hampir setiap orang tidak dapat memperoleh manfaat dari beberapa bentuk suplementasi asam amino. Bagian ini menyediakan artikel dan informasi yang terkait dengan peran asam amino dalam mempromosikan dan menjaga kesehatan yang baik.