Mitos dari Metabolisme

Mitos-dari-Metabolisme

Mitos dari Metabolisme
Pada umumnya mitos tentang metabolisme adalah bahwa tentang metabolisme lambat dan metabolisme cepat. Para peneliti telah mengukur pada seseorang jumlah kalori berat badan sehat dan seseorang yang gemuk bergerak untuk membakar kalori sedangakan yang berat badan sehat sementara istirahat, dan penelitian telah secara konsisten menunjukkan bahwa orang-orang kelebihan berat badan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi.

Namun, bahkan setelah mempertimbangkan perbedaan ukuran tubuh ramping dan tubuh gemuk seseorang, tingkat metabolisme serupa.

Jadi apa perbedaannya ? Mengapa individu dengan berat badan dan usia yang sama memiliki berbagai tingkat metabolisme? sederhana nya adalah : tingkat metabolisme dasar dipengaruhi oleh rasio lemak otot, akibatnya individu yang cocok dan memiliki lebih banyak otot mengeluarkan lebih banyak energi.

Tentu saja, aktivitas fisik menggunakan energi juga. Bahkan, kami laju metabolisme dan aktivitas fisik merupakan dua komponen dari pengeluaran total energi. Jika seseorang untuk menjadi sukses dalam menurunkan berat badan, mereka harus menerima satu fakta yang brutal dan bahwa kenyataannya adalah Anda tidak bisa mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada menggunakan tubuh Anda. Jika seseorang menerima fakta ini, mereka akan mampu mengelola berat badan mereka selama masa hidup mereka.

Banyak orang mencari "pil ajaib" yang akan menghilangkan berat badan dengan tidak ada upaya di bagian mereka. Yang benar adalah bahwa ada solusi ajaib untuk pengendalian berat badan atau berat badan.

Berat badan atau kontrol adalah hasil dari pengurangan kalori dan aktivitas fisik. Cara yang paling efisien untuk membakar kalori adalah untuk mendapatkan banyak aktivitas fisik harian, dan bekerja pada memperbaiki otot tubuh seseorang untuk rasio lemak (latihan anaerobik ideal untuk ini). Jika seseorang melakukan ini, itu akan membawa perubahan sederhana tapi penting di tingkat metabolisme dasar yang pada gilirannya akan memungkinkan seseorang untuk mengendalikan berat badan..

Anda sedang membaca artikel "Mitos dari Metabolisme" jika anda menyukai artikel ini, Like dan Bagikan artikel ini kepada orang - orang yang kita cintai. Kesehatan Mereka adalah tanggung Jawab kita bersama.

Berbagi Itu Indah
By : Tips Kesehatan